Понеділок, 04 березня 2019 00:24

Норми споживання алкоголю

Норми споживання алкоголю (для здорових чоловіків, при споживанні не більше 1 дня поспіль, не частіше 4 разів на тиждень) (для жінок все дози необхідно розділити на 1.5)

Щодо безпечне (ризик розвитку алкоголізму в перебігу 10 років менше 10%, негативний вплив на організм практично відсутня)

  • До 60 мл чистого спирту (еквівалентно 150 мл 40% горілки) на добу або
  • До 80 мл чистого спирту (еквівалентно 200 мл 40% горілки) в тиждень

Помірне (ризик розвитку алкоголізму в перебігу 10 років менше 25%, негативний вплив на організм незначно)

  • До 80 мл чистого спирту (еквівалентно 200 мл 40% горілки) на добу або
  • До 120 мл чистого спирту (еквівалентно 300 мл 40% горілки) в тиждень

Гранично допустимий (ризик розвитку алкоголізму в перебігу 10 років менше 40%, негативний вплив на організм ймовірно, рекомендовано знизити споживання алкоголю)

  • До 120 мл чистого спирту (еквівалентно 300 мл 40% горілки) на добу або
  • До 200 мл чистого спирту (еквівалентно 500 мл 40% горілки) в тиждень

Зловживання (побутове пияцтво) (ризик розвитку алкоголізму в перебігу 10 років більше 50%, високий ризик розвитку захворювань внутрішніх органів, необхідно знизити споживання алкоголю)
!!! Звернутися до фахівця !!!

  • Більше 120 мл чистого спирту (еквівалентно 300 мл 40% горілки) на добу або
  • Більше 200 мл чистого спирту (еквівалентно 500 мл 40% горілки) в тиждень